Мамабум: читайте статьи нашего журнала

Спокойной ночи, малыши. Здоровый сон ребенка.

Спокойной ночи, малыши. Здоровый сон ребенка.«Спокойной ночи, малыши» — это доброе пожелание, наполненное нежностью и заботой, многим поколениям ребят и их родителям напоминает о важности крепкого и здорового сна. Постоянное недосыпание делает ребенка в любом возрасте капризным, у него пропадает аппетит и интерес к играм. Поэтому родителям надо обращать пристальное внимание на то, сколько и как спит их ребенок.

Конечно, если ребенок болен, то нарушается ритм сна, его глубина, в таком случае все усилия направляются на его выздоровление. Но иногда и совершенно здоровый ребенок спит плохо. Что делать в таких случаях? Как организовать полноценный отдых и сон?

Прежде, чем пожелать спокойной ночи малышу, очень важно, обратить внимание на следующие моменты:

  • воздух в комнате должен быть чистым и свежим, то есть комната, где спит малютка, должна быть хорошо проветрена;
  • удобство постели, она не должна быть очень жесткой или наоборот совсем мягкой;
  • одежды для сна не стесняет движений, не жмет или колется.

Укрывая ребенка и желая спокойной ночи малышу, не надо усердствовать с его утеплением, ведь карапуз, если ему будет холодно, громким плачем потребует его укрыть, но если будет жарко, он будет беспокойно спать, совершенно не отдыхая.

Очень часто пожелание «спокойной ночи, малыши» у родителей ассоциируется с идеальной тишиной в доме, они стараются поменьше ходить, разговаривать, боясь разбудить свое чадо. Хотя, на самом деле, отсутствие знакомых звуков будет скорее пугать ребенка, чем успокаивать.

Организация сна у малышей

Спокойной ночи, малыши. Здоровый сон ребенка.Для того, чтобы ребенок легко засыпал и прекрасно высыпался, необходимо:

  1. Научится распознавать поведение ребенка, разбираться в его жестах и мимике, чтобы понимать, когда он устал и начинает хотеть спать. Ведь бодрствующего малыша сложнее уложить в кровать, чем готового ко сну.
  2. Определиться с местом, где ребенок будет спать. Частая перемена мест, может нарушать спокойный сон.
  3. Научиться придерживаться расписания сна, как дневного, так и ночного. Устоявшийся режим будет только способствовать прекрасному отдыху.
  4. При подготовке ко сну, стараться избегать шумных игр. Можно посмотреть чудесную передачу «Спокойной ночи, малыши», почитать или прослушать сказки, песни, которые можно легко скачать на сайте.
  5. Обязательно проводить вечером водные процедуры, снимающие дневную усталость и подготавливающие ко сну.

Маме не нужно забывать, что ее спокойный, ласковый голос, нежная колыбельная песня, напетая перед сном, позволит малышу быстрее погрузиться в сладкий сон. Найти и скачать добрые убаюкивающие песни всегда можно в Интернете.

Основные факторы, мешающие ребенку засыпать

Рассмотрим самые частые причины, из-за которых малыши не могут быстро уснуть.

  1. Нежелание спать. Но, так как сон — это естественная физиологическая потребность, значит, нежелание возникло из-за того, что не организована правильная подготовка ко сну.
  2. Не следует игнорировать такой вопрос, как еда для малыша, особенно, в младенческом возрасте. Не редко, младенец не может уснуть просто потому, что голоден.
  3. Очень часто, ребенка может мучить обыкновенная жажда, в особенности, ели его очень тепло одели или укрыли.
  4. Колики, боль при прорезывании зубов, раздражение кожи после мочеиспускания — очень частые причины, когда ребенок не может уснуть или часто просыпается ночью.
  5. Дискомфорт во время сна, как правило, возникает из-за жары, неудобной постели.
  6. Немаловажную роль играет и эмоциональное состояние матери. Раздражительность, усталость мамочки ребенок очень тонко чувствует. Ласковая речь, тихая песня, нежное поглаживание успокоят малыша и помогут ему быстрее уснуть.

Рекомендуем почитать


Чтобы прокомментировать статью зарегистрируйтесь или войдите в Мамабум

« К списку категорий