Мамабум: читайте статьи нашего журнала

Раннее плавание

Что это?



Раннее плавание, или грудничковое плавание — это занятия в воде с малышами с 3-4 недель после рождения. Малыша учат движениям в воде, проныриванию при задержке дыхания, координации, умению чувствовать себя в воде уверенно. Малыш, который кажется нам таким беспомощным, на самом деле очень многое умеет. В частности, новорожденный умет задерживать дыхание при попадании на лицо воды или сильной воздушной струи. Это один из врожденных рефлексов, который угасает к 3-4 месяцам. Если начать заниматься в воде, пока это умение не забылось, то раннее плавание становится очень действенным способом помочь своему ребенку расти здоровым, крепким, умелым и веселым.

Раннее плаваниеЧем это может помочь малышу?



Давно известно, что вода — лучший массажист. Регулярные и правильно проводимые занятия в воде приводят к нормализации мышечного тонуса («гасят» гипертонус или, наоборот, помогают справиться с гипотонусом), т.е. движение в воде стимулирует развитие рефлексов у ослабленных, вялых детей и снимает возбуждение у напряженных. Раннее плавание является огромным подспорьем в укреплении неврологического статуса младенца. Во время ныряния в толщу воды организм испытывает бароэффект — нежное, мягкое и, главное, равномерное давление на все органы и ткани. Расправляются сжатые в кулачки кисти рук, спазмированные мышцы и связки тела. Толща воды восстанавливает по всем направлениям внутричерепное давление, осуществляет баромассаж грудной клетки, выравнивая внутригрудное давление. Плавание развивает сердечно-сосудистую систему, повышает выносливость и оказывает благотворное влияние на дыхание: легкие расправляются, а их объем увеличивается. После выныривания ребенок получает полноценный вдох, что особенно важно для малышей, родившихся с помощью кесарева сечения, или малышей, имевших гипоксию. Вода помогает и при проблемах с кишечными коликами —- улучшается стул, уходят спастические болезненные явления.

Плавать — раньше чем ходить?



Очень важно понимать, что цель раннего плавания — не в воспитании будущего пловца-чемпиона или «человека-амфибии». Да, дети, успешно занимавшиеся ранним плаванием, действительно осваивают «надводное» плавание быстрее и легче обычного. Но это, строго говоря, побочный эффект. Раннее плавание полезно, только если родители осознают его истинный смысл, не требуя от малыша демонстрации каждый месяц новых навыков и умений поведения в воде.

Польза от раннего плавания — в общем укреплении физического и психического здоровья малыша, в закаливании, развитии смелости и уверенности в себе. В этом мало что может соперничать с занятиями в воде — при условии, что занятия проводятся правильно.

Раннее плаваниеКак правильно заниматься?



Большинство новорожденных обожают воду: они целых девять месяцев плескались в мамином животике, и поэтому в ванне им пока комфортнее, чем на суше.

Но бывает, что малыш в воде чувствует себя неуютно. Это может быть вызвано разными причинами, например, влиянием того, как прошли роды. Не стоит проводить занятия «через силу», когда малыш раз за разом кричит и напрягается в воде. Но и сдаваться сразу тоже не стоит — мама или папа многое могут сделать для того, чтобы малыш снова начал чувствовать себя в воде комфортно. Плачущего малыша лучше постараться успокоить в воде, иначе сформируется стойкий рефлекс — «стоит заплакать, и меня вынут из воды». Разговаривайте с малышом во время купания или напевайте, поставьте спокойную музыку. Важно, чтобы вы чувствовали себя уверенно, т.к. ваш страх и напряжение передаются малышу. Успокаивающе действует звук льющейся воды. Очень хорошо помогает совместное купание, когда мама в ванне вместе с малышом — при условии, что мама здорова.

Начинать заниматься ранним плаванием можно примерно с месяца — после того как зажила пупочная ранка и малыша осмотрели специалисты, в том числе невропатолог, хирург и педиатр. Среди противопоказаний для раннего плавания: тяжелые врожденные пороки сердца, пневмония, ОРВИ, неврологические заболевания, сопровождающиеся судорожным синдромом. Могут стать противопоказанием вывихи и подвывихи тазобедренных суставов, требующие фиксации конечностей, остеомиелит конечностей.

Стерильность в ванне не нужна: достаточно тщательно вымыть ее перед купанием. Добавлять в воду марганцовку тоже нет необходимости, а вот если у малыша на коже раздражение, купание с отваром череды пойдет ему на пользу.

Когда проводить занятия? Лучшее время — спустя 30-40 минут после еды, но до сна. Так, чтоб кроха уже поел и сходил в туалет, его ничто не беспокоило, в то же время он еще не хочет спать и готов общаться.

А вот методику занятий ранним плаванием лучше осваивать с опытным инструктором. Это обязательно должен быть человек с медицинским образованием и опытом работы именно инструктором по раннему плаванию (а не по детскому массажу или гимнастике, хотя и эти знания необходимы). Кроме того, у вашего малыша должен наладиться с инструктором хороший контакт. Как видите, требований довольно много, но к этому вопросу стоит подойти со всей серьезностью, ведь речь идет о здоровье Вашего малыша. И не забывайте, что лучше родителей учителя нет! Инструктор необходим для освоения методики, для того, чтобы что-то подсказать в нужный момент, помочь определить прогресс и двигаться всем вместе вперед, но основные занятия проводит кто-то из родителей.

Раннее плаваниеКак проходят занятия?



Каждое занятие начинается с легкого массажа и нескольких специальных гимнастических упражнений на «суше» (т.н. «сухое плавание»). Так малыш успокаивается и готовится к усвоению плавательных упражнений.

Время самого плавания индивидуально, от буквально нескольких минут до получаса и дольше. Опытный инструктор всегда определит, когда стоит прерваться. Занимаясь дома, помните, что лучше прервать занятие раньше, чем «перезаниматься».

Заниматься нужно каждый день. Освоив методику с инструктором, ежедневные занятия проводят сами родители. Встречаться с инструктором «продолжающие» родители могут уже 1-2 раза в неделю, со временем — раз в 2 недели, но не реже раза в месяц — для контроля за тем, как идут занятия: правильность выполнения поддержек, ныряний, введения новых упражнений.

Ведите записи о настроении малыша, его активности на каждом занятии, обращайте внимание на отдаленные результаты занятий — как ребенок спит ночью, какие у него аппетит и настроение, как увеличиваются его рост и вес. Иногда прогресс в занятиях может смениться застоем и даже откатом назад — не расстраивайтесь, через время вы обязательно снова двинетесь вперед.

Помните, что ваша цель — не олимпийский заплыв, главное — это то, что эти занятия помогут вам лучше понять друг друга, помогут вашему малышу вырасти здоровым, уверенным в себе и в вашей поддержке!

Материал предоставлен школой подготовки к родам «Семейный центр»

Рекомендуем почитать


Чтобы прокомментировать статью зарегистрируйтесь или войдите в Мамабум

« К списку категорий