Мамабум: читайте статьи нашего журнала

Планирование для будущей матери: образ жизни, привычки – вредные и не очень

Планирование для будущей матери: образ жизни, привычки – вредные и не очень

До недавних пор для наших женщин обычным было задумываться о своем образе жизни, уже будучи беременными. Однако нынешнее поколение российских мам гораздо ответственнее подходит к своему здоровью и здоровью будущих детей, занимаясь планированием — подготовкой организма к беременности и родам. Частью планирования является пересмотр своего образа жизни и избавление от дурных привычек.

Образ жизни будущей мамы по большому счету ничем не отличается от образа жизни любого здорового человека. Обязательно полноценный сон, отсутствие лишних волнений, хорошее разнообразное питание, много свежего воздуха, умеренные физические нагрузки и отсутствие вредных привычек. Разобравшись с образом жизни в целом, стоит инвентаризировать свои привычки, оставив полезные и распрощавшись с вредными.

Привычка принимать наркотики


Наркотики — самая бесполезная и смертельно вредная привычка, которую только можно придумать. Тяжелые наркотики, такие как метамфетамин, героин и другие непоправимо влияют на организм и психику человека, вызывают мгновенное привыкание. И потому огромный и невосполнимый вред они приносят не только материнскому организму, но и организму ребенка. Мама-наркоманка заранее гарантирует маленькому человеку разрушенную жизнь. Наиболее часто встречающиеся последствия наркомании у матери — это выкидыши, преждевременные роды или рождение мертвого плода. У ребенка — тяжелые аномалии развития, задержки роста и психического развития, а также нейромоторные дисфункции, синдром «ломки». Таким образом, вероятность рождения здорового ребенка в случае наркомании матери крайне невелика.

Привычка злоупотреблять алкоголем


По последствиям эту привычку можно сравнить с наркоманией. Она также разрушающе действует на организм матери, в частности, на печень и почки, нормальное функционирование которых чрезвычайно важно во время беременности. У детей алкоголизм или пьянство матери может вызвать тяжелую недоношенность, врожденные аномалии, задержки развития. У злоупотребляющих алкоголем часто рождаются дети с фетальным алкогольным синдромом, который состоит из трех главных компонентов: дефектов костей лица, задержки роста и дефектов центральной нервной системы.

Планирование для будущей матери: образ жизни, привычки – вредные и не оченьПривычка курить


Привычка, на первый взгляд вроде бы не самая опасная. Да, курильщики наносят вред своему организму, но несоизмеримо меньший, чем наркоманы и алкоголики. Однако у курящей матери возрастает вероятность выкидышей, рождений мертвого ребенка и преждевременных родов. Дети, родившиеся у заядлых курильщиков, обычно отличаются меньшим, чем у нормальных детей, весом и имеют задержку роста, которая может наблюдаться в первые годы жизни. Дело в том, что курение сужает кровеносные сосуды матки и плаценты, снижая поток поступающих питательных веществ и снижая приток кислорода, вызывая, в частности, плацентарные нарушения.

Привычка не следить за своим здоровьем


Чревата вылезанием болячек в самый неподходящий момент, когда вы уже беременны. А многие болезни матери наносят вред организму ребенка. Так, невылеченный вовремя кариес, во-первых, становится проводником инфекции в организм, во-вторых, может привести к осложнениям — пульпиту, периодонтиту, которые нужно лечить уже в срочном порядке. Вам придется делать рентгеновские снимки, принимать обезболивающие, делать множество не приносящих пользы малышу процедур — вплоть до хирургических операций.

Планирование для будущей матери: образ жизни, привычки – вредные и не оченьПривычка к бесконтрольному употреблению лекарств


Неполезна и привычка принимать множество лекарств. Особенно если вы не советуетесь с врачом о необходимости их приема. Так, небезопасен бесконтрольный прием анальгетиков, средств от кашля, слабительных и лекарств от аллергии. Аспирин в больших дозах вызывает обширные кровотечения. Чрезмерные дозы антацидов или сиропов от кашля, особенно тех, что содержат кодеин, также могут быть небезопасными. Многие виды транквилизаторов и снотворных угнетают деятельность центральной нервной системы и потому могут привести к расстройствам нервной системы у будущего ребенка.

Привычка окружать себя химией


Каждый день мы испытываем на себе воздействие химикатов (через пищу), вдыхаем запахи красок, лаков, очищающих растворов, пары бензина. Однако возможно минимизировать вред от разного рода химии и загрязняющих веществ. Покупайте экологически чистую пищу, используйте фильтры для питьевой воды, старайтесь пореже находиться возле автомобильных дорог, для уборки дома пользуйтесь современными пылесосами с водяными фильтрами; на стадии планирования ребенка не делайте дома ремонт или не находитесь в доме во время использования сильных нитрокрасок и лаков.

Планирование для будущей матери: образ жизни, привычки – вредные и не оченьПонятно, что даже если вы ведете полностью здоровый образ жизни, то и в этом случае никто не застрахован от разного рода неприятностей, но соблюдая элементарные правила экологичного к себе отношения, вы способны свести риски к минимуму.

Рекомендуем почитать



  • Лишь бы дитя не плакало!
    Молодым маме и папе стоит быть готовым к тому, что пока их малыш не начнет говорить, он будет плакать.

  • Изменения кожи во время беременности
    Нормальная беременность женщины длится 40 недель, за это время ее организм испытывает колоссальную гормональную встряску — ведь его работа существенно перестраивается.

  • Группы здоровья детей
    Как правило, впервые родители знакомятся с понятием «группа здоровья», когда малыш идет в детский сад или школу.

  • Клиники платно-бесплатно: плюсы и минусы
    Почти всякая ждущая ребенка женщина в начале беременности задается вопросом: за деньги или бесплатно?

  • Меню для кормящей мамы
    Значение грудного вскармливания трудно недооценить, часто цитируют слова шведского педиатра Вальквиста: «Материнское молоко — идеальный продукт питания для грудного ребенка.
Света Сорокина не вредна ли ежедневная работа за компьютером при планировании беременности?
12 фев 2011 г.
Тимур Гайнулин если не пить, то нет)
20 фев 2011 г.
Елена Лебедева Скорее нет, чем да, мне кажется. Ну при условии, что вы на свежем воздухе бываете регулярно.
26 фев 2011 г.
Чтобы прокомментировать статью зарегистрируйтесь или войдите в Мамабум

« К списку категорий